01

即使過敏也不要用激素藥物

流言：大量使用激素對人體有害，不要輕易使用激素藥物。

真相：三月已進(jìn)入春季花粉期，花粉過敏患者明顯增加。一些患者擔(dān)心使用激素類鼻噴藥物等預(yù)防藥物會影響健康，所以對預(yù)防和治療有些抵觸。

專家介紹，不要談激素就色變。激素帶來的不良反應(yīng)或副作用一般只發(fā)生于長期大量使用的情況下。目前，鼻用糖皮質(zhì)激素是過敏性鼻炎的一線治療藥物，而鼻噴激素作為一種外用藥，只作用于鼻腔局部，劑量以微克計(jì)算，通過鼻黏膜吸收進(jìn)入全身的劑量更是微乎其微。鼻噴激素安全性高，可遵醫(yī)囑放心用藥。如果不及時(shí)預(yù)防、規(guī)范治療花粉過敏，癥狀只會越來越嚴(yán)重，甚至引發(fā)哮喘等。

北京地區(qū)春季通常有兩個(gè)花粉高峰期：3月下旬至4月中旬、4月下旬至5月中旬，主要致敏花粉包括柏樹、榆樹花粉等。過敏患者應(yīng)密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度監(jiān)測信息，在花粉季節(jié)減少外出，做好防護(hù)、積極治療，每天清洗鼻腔可有效緩解癥狀。

02

95號油比92號油更耐燒

流言：95號油比92號油更耐燒，所以加95號油更合適。

真相：汽油標(biāo)號(如92號、95號)指的是辛烷值，并不代表汽油的品質(zhì)等級，它表示的是汽油的抗爆性，也就是在高溫高壓下抵抗自燃的能力。比如92號汽油就是由92%的異辛烷和8%的正庚烷組成，95號汽油則是由95%的異辛烷和5%的正庚烷組成。高標(biāo)號汽油(如95號)并不意味著更耐燒或更省錢。實(shí)際上，同一輛車使用不同標(biāo)號的汽油，油耗差異通常微乎其微，而高標(biāo)號汽油的價(jià)格通常更高，因此不一定更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

汽車廠家根據(jù)發(fā)動機(jī)的壓縮比、進(jìn)氣方式等因素確定最適合的汽油標(biāo)號。一般來說，自然吸氣發(fā)動機(jī)壓縮比較低，可以使用92號汽油；渦輪增壓發(fā)動機(jī)壓縮比較高，需要使用95號或98號汽油。這是因?yàn)楦邏嚎s比發(fā)動機(jī)內(nèi)部溫度和壓力更高，如果使用抗爆性較弱的汽油，容易導(dǎo)致發(fā)動機(jī)爆震，長期會對發(fā)動機(jī)造成損害。

使用錯誤標(biāo)號的汽油，比如低標(biāo)號油用于高標(biāo)號要求的車，可能導(dǎo)致發(fā)動機(jī)功率下降、油耗上升，甚至損壞發(fā)動機(jī)零部件；高標(biāo)號油用于低標(biāo)號要求的車，可能導(dǎo)致燃燒不充分、增加積碳。因此，最科學(xué)、最經(jīng)濟(jì)的做法是按照車輛說明書和油箱蓋上標(biāo)注的要求加油，并且養(yǎng)成良好的駕駛習(xí)慣。

03

男嬰長期用紙尿褲

會導(dǎo)致成年后不育

流言：男嬰長期穿紙尿褲會熱壞睪丸，成年后難生育。

真相：首先，這個(gè)說法的“科學(xué)依據(jù)”站不住腳。傳言聲稱“紙尿褲導(dǎo)致陰囊高溫”，卻刻意忽略了一個(gè)關(guān)鍵事實(shí)：嬰兒的睪丸還沒有開始產(chǎn)生精子，真正開始生成精子要等到青春期(約12歲后)，此時(shí)睪丸溫度的影響根本無從談起。而所謂“睪丸溫度升高確實(shí)會影響精子發(fā)育”的結(jié)論，多來自對成年男性的研究，套用到嬰兒身上并不合適。

其次，紙尿褲的溫度影響微乎其微，使用紙尿褲可能使陰囊區(qū)域溫度上升約1℃，但只有成年男性陰囊溫度升高2℃以上(如久坐、穿緊身褲等行為)，才被證實(shí)可能影響精子質(zhì)量。而在現(xiàn)實(shí)使用場景中，嬰兒排尿后，紙尿褲的透氣層會快速排出濕氣，且家長通常2到3小時(shí)就會更換，也根本達(dá)不到損害閾值。

相比起無稽之談的“紙尿褲危害”，男孩家長真正需要警惕的應(yīng)該是這些：1.出生后睪丸未降入陰囊(隱睪癥)，需及時(shí)治療；2.青春期長期泡熱水澡、久坐電競椅等高溫暴露；3.殺蟲劑、塑化劑等環(huán)境化學(xué)毒素接觸。

04

買菜可以用藍(lán)光筆檢測農(nóng)殘

流言：藍(lán)光筆、紫外線筆只需對蔬菜輕輕一照，如果蔬菜表面出現(xiàn)藍(lán)光，就意味著蔬菜中可能存在較多的農(nóng)藥殘留。

真相：紫外燈照射下蔬菜是否有藍(lán)色熒光，并不能作為蔬菜水果是否有農(nóng)藥殘留的判定標(biāo)準(zhǔn)。

某些網(wǎng)購平臺上售賣的藍(lán)光筆，其聲稱的原理是通過發(fā)射特定波長的藍(lán)光來與蔬菜中的物質(zhì)“對話”，從而達(dá)到所謂的檢測目的。雖然的確有極少數(shù)農(nóng)藥帶有熒光特性，但大多數(shù)情況下，果蔬在紫外燈照射下顯現(xiàn)出的藍(lán)色熒光，只是蔬菜水果在儲存過程中產(chǎn)生的一些熒光物質(zhì)，如香豆素衍生物，而非農(nóng)藥殘留。

此外，熒光物質(zhì)的多少與蔬菜的新鮮程度有關(guān)，越新鮮的蔬菜熒光越少，時(shí)間放得越長則熒光越明顯。不僅是農(nóng)產(chǎn)品，紙張、衣服、墻壁、植物等在紫外燈照射下，都可能出現(xiàn)熒光斑。

目前，可靠的果蔬農(nóng)殘快速檢測方法是中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院相關(guān)團(tuán)隊(duì)研發(fā)的智能快速檢測試劑盒。通過對樣品進(jìn)行簡單處理，再結(jié)合手機(jī)掃描，可在5～15分鐘內(nèi)完成6~18種高風(fēng)險(xiǎn)農(nóng)藥殘留等的檢測。目前，快檢技術(shù)已被寫入新修訂的《中華人民共和國農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》，已于2023年1月1日正式施行，成為市場監(jiān)督抽查和行政處罰的重要取證手段之一。

05

每天敷面膜能更護(hù)膚

流言：每天堅(jiān)持敷面膜可以保濕護(hù)膚。

真相：每天敷面膜的人，剛開始可能會覺得皮膚狀態(tài)有所改善，但時(shí)間一長，皮膚過度吸水就會發(fā)生過度水合現(xiàn)象，導(dǎo)致毛孔堵塞，減弱皮膚的防御能力，敏感肌、皮膚炎癥也就隨之出現(xiàn)了。

建議每周使用面膜不超過3次，每次15～20分鐘。敏感肌人群應(yīng)盡量少用含香精、防腐劑等刺激成分的面膜。

06

大便粘馬桶是腸癌前兆

流言：如廁后發(fā)現(xiàn)大便粘馬桶要注意了，這是得腸癌的前兆。

真相：醫(yī)生在診斷結(jié)直腸癌時(shí)，大便的確是一個(gè)參考依據(jù)(比如是否有腹瀉或者便秘、大便變細(xì)、便血、黑便等)。一般大便粘馬桶，說明大便的成分含有過多液體，最常見情況就是水和油過多，比如進(jìn)食了太多高脂肪食物(如肉類、油炸類、堅(jiān)果等)，沒有充分消化的油脂混進(jìn)糞便一起排出，就會變得很黏稠。

又比如，腸道黏膜上皮細(xì)胞功能失調(diào)或受到破壞，小腸黏膜不能吸收脂肪，大腸黏膜不能吸收水分，甚至反向把水分排入腸道內(nèi)，就會導(dǎo)致明顯的稀爛便。這種情況常見于腸道的炎癥(如急、慢性胃腸炎，炎癥性腸病等)或者藥物等的影響。其中，有一種病叫“乳糜瀉”，是因?yàn)椴∪藢熧|(zhì)(小麥、燕麥等谷物里的蛋白質(zhì))過敏，小腸絨毛被破壞、無法吸收脂肪，大便就會粘馬桶或浮在水面上。

還有一類情況，不屬于腸道本身原因，而是正常人體內(nèi)幫助消化和分解大團(tuán)脂肪的胰腺外分泌液和膽汁分泌不足，也可導(dǎo)致脂肪“抱團(tuán)”，不能被分散擊破而吸收受阻，讓大便變得油膩，但比較少見。

因此，大便變黏原因很多，飲食、腸道黏膜功能、消化液分泌功能都有關(guān)系，消化道的惡性腫瘤所占的比例非常低，沒有必要過分焦慮。

07

打胰島素比口服藥降糖效果好

流言：對于糖尿病人來說，直接打胰島素比口服藥降糖效果好。

真相：這種說法并不完全準(zhǔn)確。胰島素和口服降糖藥各有適應(yīng)證，適用于不同類型和階段的糖尿病患者。

胰島素主要用于1型糖尿病患者及部分2型糖尿病患者，特別是當(dāng)口服藥物無法有效控制血糖或存在嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)，它能夠直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的胰島素，從而有效降低血糖。而口服降糖藥主要適用于2型糖尿病患者，通過促進(jìn)胰島素分泌、改善胰島素敏感性或減少葡萄糖吸收等機(jī)制控制血糖。

選擇胰島素或口服藥，需根據(jù)患者病情、血糖水平、胰島功能及并發(fā)癥情況綜合判斷，并無“誰更好”的絕對標(biāo)準(zhǔn)。

糖尿病治療應(yīng)個(gè)體化，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，合理用藥，并結(jié)合飲食管理和適量運(yùn)動，以達(dá)到最佳血糖控制效果。

08

羽絨服干洗更好

流言：羽絨服手洗或者機(jī)洗都洗不干凈，最好選擇干洗的方式。

真相：最好不要干洗。通常衣服內(nèi)側(cè)的標(biāo)簽都會附有明確的洗滌說明或標(biāo)識，絕大多數(shù)羽絨服標(biāo)明的都是“不可干洗”。

因?yàn)榉b干洗的原理是使用有機(jī)化學(xué)溶劑對服裝進(jìn)行處理，去除服裝上的污漬。但羽絨的主要成分是蛋白質(zhì)，目前最常用的干洗劑四氯乙烯會損壞羽絨的蛋白質(zhì)成分，對羽絨強(qiáng)烈的脫脂作用也會造成羽絨氈并、板結(jié)，使羽絨發(fā)硬，失去蓬松性，保暖性能受到損壞。

此外，大多數(shù)羽絨服外面的材料都有防水防風(fēng)的涂層，在這種情況下，干洗劑可能會導(dǎo)致這層涂層脫落，失去防風(fēng)防水特性的同時(shí)，還會加速布料老化，使羽絨服壽命受損。

09

量子能量手環(huán)可以改善健康

流言：經(jīng)常佩戴量子能量手環(huán)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于健康。

真相：所謂的量子能量手環(huán)改善健康是徹底的偽科學(xué)。

量子是各種物理量的最小單元，電子、光子、夸克等不可再分的基本粒子都屬于量子。量子力學(xué)主宰微觀世界，是現(xiàn)代物理學(xué)的基礎(chǔ)。

量子信息分三大塊：量子計(jì)算機(jī)(通過網(wǎng)絡(luò)，可以提供遠(yuǎn)程登錄進(jìn)行學(xué)習(xí))、量子通信(利用量子態(tài)，可以感知竊聽，實(shí)行安全通信)、量子精密測量(有很多產(chǎn)品、研究方向，但發(fā)展不平衡，有的發(fā)展已經(jīng)得到應(yīng)用，比如原子鐘、已應(yīng)用在GPS、北斗)，其共同特點(diǎn)就是利用量子態(tài)進(jìn)行信息處理、測量或者傳輸，但操控量子態(tài)需要非常高精尖的嚴(yán)苛環(huán)境，目前主要應(yīng)用于專業(yè)領(lǐng)域，并沒有任何在醫(yī)療健康上的應(yīng)用，更不可能用一個(gè)手環(huán)去操控量子態(tài)。因此用所謂的“量子能量”給人類治病、提供能量的研究是一種徹頭徹尾的欺騙。

一些量子手環(huán)相關(guān)的宣傳中，所謂的“用量子能量、標(biāo)量波引起DNA、線粒體共振，給身體帶來能量”，僅僅是把公眾接觸較少的詞匯堆砌在一起，是徹底的偽科學(xué)騙局。而有些人之所以會覺得它們有效，主要是因?yàn)樾睦戆凳尽?/p>

10

戴蒸汽眼罩睡覺能護(hù)眼

流言：有些商家宣稱“戴蒸汽眼罩睡覺可護(hù)眼、助眠”，部分產(chǎn)品標(biāo)注“X小時(shí)持續(xù)發(fā)熱”，暗示整夜使用無害。

真相：蒸汽眼罩采用自發(fā)熱控溫技術(shù)，使空氣中的水分與金屬粉在眼罩內(nèi)部形成發(fā)熱體，生成細(xì)微溫潤的水蒸氣，使得眼部組織溫度升高，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)瞼板腺功能，改善干眼癥狀，有效緩解眼部疲勞。但對其使用一定要遵循科學(xué)的使用方法，否則會引起不必要的損傷。

首先，低溫燙傷比你想象的更易發(fā)生。若50℃左右的溫度長時(shí)間接觸皮膚，雖然體感無疼痛，但熱力會慢慢滲透進(jìn)皮下軟組織進(jìn)而引起燙傷。近期市場監(jiān)管總局的一項(xiàng)監(jiān)測顯示，市面上超35%的蒸汽眼罩實(shí)際溫度可達(dá)50~60℃，且發(fā)熱時(shí)長超過1小時(shí)，這相當(dāng)于讓眼球“溫水煮青蛙”。

更危險(xiǎn)的是，人在睡眠中痛覺感知下降，很多人燙傷了都渾然不覺。尤其是糖尿病患者皮膚敏感度下降，長時(shí)間使用還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

其次，即便沒有燙傷，過夜佩戴也會引發(fā)其他風(fēng)險(xiǎn)。比如蒸汽眼罩內(nèi)層纖維受潮后容易滋生細(xì)菌，如果眼周有化妝品殘留或感染，還可能引發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜潰瘍。還有部分消費(fèi)者眼部皮膚較為敏感，使用后可能會出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢的過敏現(xiàn)象，建議慎用。小兒患者皮膚稚嫩，更要慎用，防止?fàn)C傷。

專家建議，選擇41℃恒溫且通過醫(yī)療器械認(rèn)證的產(chǎn)品，單次使用嚴(yán)格控制在20分鐘內(nèi)，避開眼周有傷口、炎癥或化妝狀態(tài)。

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